如何判断自己抑郁了测试？
1 贝克抑郁量表（BDI）：这是一种磁性测试工具，其中包含一系列描述其他抑郁症状的陈述。您需要选择最能反映情况的陈述。
2 .情绪日记：每天都记录您的情绪和情感变化。
分析这些数据可以确保抑郁和抑郁症存在持续的趋势。
3 抑郁自我评估量表（PHQ-9 ）：这是一种常用的工具，可以在线找到。
这包括一系列问题，这些问题基于答案来评估抑郁症状的严重性。
4 在深度访谈中：可以进行 - 在与专业心理健康专家的深度访谈中，以评估抑郁症状和心理状况。
怎样测试自己有没有抑郁症
为了确定您是否患有抑郁症，可以从以下两个方面进行测试：1 观察临床症状。抑郁症是一种以严重和持久的抑郁症为特征的思维障碍状态，因此有必要观察是否存在抑郁症和思维缓慢等症状。
2 您可以执行抑郁症的自我评估量表。
抑郁症的自我评估量表是可以反映患者主观抑郁状况的量表，并广泛用于抑郁症。
抑郁症的自我评估量表包括2 0个问题。
根据患者在过去六个月中的表现，这四种情况中的哪种是“连续，频繁，有时，无或偶尔”。
最后，添加2 0个问题的分数以获得总分。
如果总分超过4 0分，则会发生抑郁。
您还可以将总分除以8 0，以最终获得百分比。
5 0％-6 9 ％是轻度抑郁症，7 0％-8 9 ％是中度抑郁症，超过9 0％是严重的抑郁症，少于5 0％的抑郁症没有抑郁症。
谁知道抑郁症的自我测试题
美国心理学家知道DCPS的DCPS测试工具 - “振兴”。青少年可能会遭受此清单，可以迅速帮助许多不必要的调查费用。
现在，让我们检查此列表的一些1 幸福总是感到悲伤或悲伤。
(0 points: 1 point: - Mild; 2 points: Hardly) 2 (0 Points: - 1 Point: Milder; 2 points: Mildness, 2 points: Mildness, 2 points: (0 points: 1 point:-mediation): Medium, 2 points: Middle, 3 points: (0 Points: - 1 point: Middle: 2 points: Mediation (0 points): Mighty, 2 points: Do you think you have, or miss you (0 points: 1 point: Middle Anxiety: If you suspect media and the basis焦虑，去医院或心理诊所是很好的。
如何判断自己的抑郁症程度测试题？
1 自我评估测试问题可以用作最初评估抑郁水平的工具。2 自我评估测试问题包括PHQ-9 ，BDI-II和MADRS。
3 PHQ-9 包括9 个问题，这些问题在过去两周中评估某些症状，例如失去兴趣和适应性，焦虑等。
4 BDI-II包含2 1 个问题，可以评估过去两个星期的情绪，思想和行为症状。
5 MADR由1 0个问题组成，这些问题在过去两周（例如抑郁症）中评估抑郁症的症状。
6 .请记住，这个测试问题仅被用作早期判断，无法取代专业医生的诊断。
7 如果测试结果得分或疑问，则应按时寻求专业医生的帮助。
8 抑郁症状因人而异，可能是个体或多样性症状的组合。
9 除了使用自己的评估测试问题外，您还应注意自己的身体状况和情绪改变，以及时专业帮助。
