如何判断自己是情绪低落还是抑郁症
如何判断您是否感到抑郁还是抑郁：心情抑郁具有特定的时间限制，通常是短期的。Depre ssion should be "and permanently important:" important "means that this depre ssion usually feels by himself or others, and it can range from light depre ssion to extreme sadness; "Tolerance" means that depre ssion needs to continue for a certain period of time. In general, emotional changes in healthy people should not exceed two weeks. If depre ssion persists for more than two weeks or even months, more observation may be needed. Interest: natural emotional depre ssion is usually moderate and will not seriously affect study, work and life, and can be organized and entertained.抑郁症的程度是严重的，如果您无法适应社会，它可能会产生危险的想法，行为或自杀行为，并且患者的社会功能以及生活质量会大大减少。
食欲，性欲和功能性骚扰很难确定它们在身体许多部位的位置，并且检查中没有缺陷。
因此，并非所有抑郁症都是由抑郁症引起的。
不要认为抑郁症是由抑郁症引起的。
自己怎么测试自己是否抑郁，如何自测自己是否抑郁
如果您患有抑郁症，您将如何进行自我测试？以下是测试自己的几种方法：1 一种偏僻的心情：您经常感到悲伤，绝望还是无助？ 2 失去兴趣：您是否对喜欢的活动或爱好失去了兴趣？ 3 滑动问题：您经常患有失眠或过度睡眠吗？ 4 食欲的变化：您会遇到食欲不振还是暴饮暴食？ 5 疲劳：您总是感到疲劳，无法集中注意力吗？ 6 集中精力的困难：发现您的注意力很困难，并且您的记忆力减少了？ 7 .自我软件：您经常责怪自己，觉得自己还不够好吗？ 8 思维缓慢：您是否发现自己的思维变得缓慢，并且您的反应变得缓慢？ 9 .生活中的希望是减少的：您是否在未来的生活中感到悲观而缺乏希望？ 1 0自尊心已经下降了：您是否觉得自己没有价值或失败者？ 1 1 制定困难 - 制定：您不确定做出决策吗？ 1 2 长期的愤怒或不满：您经常生气还是不开心？ 1 3 .失去对事物的兴趣：您是否对工作，家庭，业余爱好或朋友失去了兴趣？ 1 4 .缺乏动力：您没有足够的动力和不愿意做任何事情？ 1 5 .一种衰老或失去魅力的感觉：您是否觉得自己的衰老或吸引力丧失？如果您在上述问题中回答“是”的问题超过一定数量（特定数字可能会因各种评估标准而有所不同），那么您可能需要专业的帮助才能额外评估您是否患有抑郁症。请记住，这些只是测试自己的方法，最终诊断需要评估专业医生。
怎么测试自己有没有抑郁症？
如果您想知道是否患有抑郁症，可以去医院检查心理检查并确认诊断，另一个可以检查自己。自测方法如下：您可以执行“ SCL-9 0症状自我评估量表”，以了解您是否沮丧。
量表具有置信度和有效性，测量结果是可靠的。
该量表将在线下载。
您也可以比较抑郁症状。
如果您有以下症状，同时有三个多月，则可能患有抑郁症。
抑郁症的症状主要如下：1 情绪抑郁：经常表现为皱眉，悲伤，低估，自我责任感或内gui感，悲观和沮丧，对未来，重复的思想想要死亡，自杀或自我麻的行为以及情绪抑郁，情绪抑郁症是由沉重的日子表征的。
2 思维缓慢：思维缓慢，连接困难，降低意识，对刺激的反应缓慢，集中困难和痴呆症。
3 较低和缓慢的单词：较少的单词，低声，通常是独自坐着而不会与他人互动，失去兴趣并在生活中获得乐趣，失去能量，失去疲劳，步行缓慢，并且在严重的情况下，您可以达到不饮食或不说话或不说话或不动的抑郁水平。
4 男性患者可能无助，而女性患者可能会失去性或闭经。
同时，可能还会出现诸如失眠，早起或睡得太多的症状，减少食欲和大量体重减轻。
怎么判断自己是否有抑郁
为了确定您是否患有抑郁症，您可以观察自己的情绪状态，生活会改变并寻找专业评估。1 观察您对情绪状态的沮丧通常表现为持续的负面情绪，例如长期沮丧，无助或绝望。
如果您经常感到沮丧，并且失去了最初喜欢的东西的兴趣，那可能是沮丧的标志。
此外，无论您经常感到疲倦，缺乏能量还是睡眠问题，例如失眠或梦想，也是判断抑郁症的重要线索。
2 注意生活的变化。
抑郁会导致人们的社会行为变化。
如果您发现自己逐渐疏远了朋友和家人，社交活动较少或食欲和体重发生重大变化，则可能是抑郁症的迹象。
此外，学习成绩或工作的下降以及自尊的退化也可能改变生活。
3 专业评估的重要性，如果您认为自己会患有抑郁症，那么寻求对心理健康的专业评估非常重要。
精神科医生或精神科医生将得益于详细的咨询和可能的测试，将建立精确的诊断。
他们还将考虑持续时间，症状的严重程度以及是否影响您的日常生活。
4 除了上述方面外，还需要深入考虑各种因素，以确定您是否患有抑郁症或抑郁症。
这些因素可能包括个人或家庭病史，最近的压力事件和个人生活习惯。
更重要的是，如果您觉得自己的情绪状态会影响您的日常生活，请不要犹豫，不要及时寻求专业帮助。
简而言之，要确定您是否沮丧，您可以观察自己的情感变化，改变生活并进行专业评估。
如果您认为自己可能患有抑郁症，请务必及时寻求专业的心理健康支持。
