我上台讲话总是紧张，语无伦次，又是紧张的说不出话来 ，我这样很丢人。 我应该怎么样改善 ..
一开始会更加自信，然后您必须非常放松。您需要知道即使您在舞台上感到紧张，也必须说话。
如果您不紧张，则必须说话。
最好尝试。
您认为非常重要。
说话时，不要考虑另一边有多少人。
在舞台上说话的最重要的事情是澄清您的想法，然后在说话和思考其他事情并下一步说话时，您可以拒绝您的想法。
否则，很容易不继续言语，使用您的想象力并将自己带入您所说的情况。
我的情况和你一样。
每当我与他人争论时，我都会告诉你，我有恐惧症，不想上台，这是一个心理问题。
为什么有的人一遇到领导或上台讲话就紧张得不知说什么，想说的表达不出来
当您遇到指南或在舞台上交谈时，您会感到紧张和难以同样表达。这个网站是多面的。
该帐户归因于许多面孔。
首先，许多奇怪的权威和完美，并对重要的机会感到紧张。
通过诚实地向他人表达自我特异性紧张，可以缓解这种张力。
例如，您可以说“当您看到您时，我将承认”这样的认罪可以帮助减轻紧张局势。
实际上，大多数表演，并且不以公共汽车中的公共场所的形式来增强您的自信心。
当您与公众交谈时，您将体验到减轻紧张局势的能力。
此外，过度关注自己的问题，并试图克服这种焦虑和焦虑。
在理解社交技能也会感觉到神经系统，这有助于刷新您与陌生人在互联网上感受到的紧张感。
此外，这并不是对另一个的高估，他们认为自己不像它那样好，甚至没有用。
您更多地考虑自己的力量并增强信心。
例如，初学者可能忙于赚钱和社交，文化文化和道德背景不会像您增强自信心那样好。
当一系列陌生人不会过度思考自己的身份，状态或性别时。
您可以将它们视为家庭成员，这可以降低感官。
同时，您不太在乎对方的估计，您必须相信个人能力。
如说：“嗨！当我看到时，我会感到有些紧张，请原谅我！”这有助于增加张力。
不要对您说的话谨慎，只是说出来，我对别人对您的看法并没有太多考虑。
用声音说话有助于增加张力和通货膨胀量。
以正常的心理处理张力，并作为正常现象，而无需大惊小怪。
积极的自我挑战也可以帮助您调整心态，以通过积极的肯定来鼓励您。
最终，积极参加体育和娱乐等小组活动将有助于放松身体，心理和增强社交技能。
当人际关系是和谐的，更多的人并了解和支持您时，请在社会场合变得更加自在。
和人说话时总感觉说不出来怎么办呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀
1 与人交流时感到紧张是很常见的。您可以尝试放松自己，甚至想象另一个人是一个大蘑菇。
这会感到更有趣，笑声可以缓解紧张局势。
2 您可能太紧张，缺乏自信，并担心自己的想法并不完美。
不用担心，练习在镜子面前说话，并逐渐增加信心。
3 当您与他人结识时，您可以自然地说话。
在与老板交流时，请注意您的态度，避免过度直接的意见并避免误解。
4 您可以随意与朋友相处，而不会过于克制，保持自然的态度，轻松的语气和微笑也很感兴趣。
5 当您参加聚会时，首先关注，然后选择合适的人来展示自己，以便欢迎您的主动态度。
6 当您遇到您不喜欢的同伴时，您还应该学会说话，有礼貌并避免私人话题以保持适当的距离。
7 .如果您遇到一个比您更害羞的人，请尝试以轻松的主题开始，帮助他们放松并逐步指导对话。
8 请注意，在交流时选择主题，避免有争议的话题，观察另一方的反应，如果您表现出无聊的话，则应及时更改主题。
9 .把事情放在轻松的地方，不要太严重，因为这会减轻您的兴奋。
1 0来吧，练习更多并更多地参加社交活动，您将逐渐克服这个问题。
